如何不打不骂让孩子不挑食爱上吃饭

宝宝偏食挑食让很多家长感到很头疼，生怕孩子营养不均衡。今天小编就来告诉各位爸爸妈妈应该如何搞定宝宝偏食的问题。

1、餐桌上多样化充分勾起宝宝食欲

宝宝爱吃零食，只吃自己喜欢吃的东西，并且常吃多吃，对自己不感兴趣的食物完全不沾口，这就是宝宝偏食挑食的表现，然而这些是不好的习惯。要克服宝宝偏食挑食，妈妈需要在餐桌上下功夫。在宝宝还是婴儿时期，应尽量让他们吃多种多样的辅食，培养其对各种食物的兴趣和感受。

一旦宝宝有出现偏食的迹象，妈妈需要有意识地将宝宝不爱吃的食物与喜欢吃的食物搭配食用，或从制作口味、颜色搭配、花样上使宝宝爱吃。可以在做饭菜时要多种食物混合制作，如白面玉米面馒头，或几种菜合一起炒肉，就可以让孩子吃到多种食物。如果宝宝能吃得对味顺口，形美味香，很自然地就会克服偏食这种现象。

2、让宝宝动手，培养宝宝爱吃饭好习惯

很多妈妈为了保护好自己的宝宝，都让自己的宝宝离厨房远远的，其实对于单纯又充满好奇心的宝宝来说，都喜欢做妈妈的小帮手，如果妈妈在厨房中忙东忙西准备着各种可口饭菜的时候，能让宝宝适当地劳动一下也不失为好计。比如让宝宝开冰箱自己取酸奶、帮妈妈拿蔬菜、搅拌凉菜等。

其实，厨房并没有那么危险。只要父母在做饭时能照看到宝宝，并且抽出一点点时间教给宝宝避免危险的方法，厨房很有可能就成为了宝宝的快乐天地。小小的厨房天地里，既可以满足宝宝做游戏的愿望，同时也培养了他劳动的兴趣，在吃饭时他还能享受自己的劳动成果。等到这个时候，宝宝就不会挑剔食物的种类了，更多的只会专心品尝他参与劳动后的食物变得如此美味。